알록 달록 예쁘고 맛있는 애플망고(고르는 법, 효능)

망고~ 이젠 많이들 익숙하시죠?

오늘은 애플망고를 소개해드릴 거에요~!

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애플망고는 일반 망고와는 다르게 껍질에 붉은색, 초록색을 띄고 있어요.

잘 익은 애플망고는 빨간빛이 감돕니다. 붉은 빛을 띠고 있는 것이 좋은 것이에요~

일본에서 사과에 비슷한 모습에 '애플망고'라는 이름을 붙였어요.

일반 망고는 수확 후 후숙, 애플망고는 익은 후 수확하는 특징이 있어요.

당연 당도도 더 높겠죠?

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애플망고 고르는 방법에 대해 많이 궁금해하시더라고요.

애플망고에 검은 반점들이 있는 경우가 있어요.

반점이 없고, 색이 선명하고 고르며, 붉은 빛이 많은 것, 매끈한 껍질인 것이 좋습니다.

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애플망고는 망고처럼 과일자체를 잘라서 드셔도 좋지만,

갈아서 쥬스로 먹기도 합니다.

특히 칼로리가 100g당 64kcal 정도로 샐러드에 넣어 먹기도 합니다.

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이 맛있는 애플망고는 몸에도 좋답니다.

항산화 작용에 좋은 역할을 한답니다. 베타카로틴이라는 성분이 들어있기 때문입니다.

노화방지에 도움이 되는 착한 과일!

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그리고 비타민 A, B, D, E가 풍부하게 들어있어요.

임산부에게도 도움이 되고, 눈 건강에도 좋답니다.

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그럼 애플망고 맛있게 드세요~!!!

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