홍시

홍시는 단단한감을 밖에 방치하여 물렁하게 만든 감입니다.

단단한 감과 같지만 다른 홍시! 홍시의 효능에 대해 알아보겠습니다.

칼륨 성분이 많이 들어있어 혈관에 있는 나트륨이나 노폐물을 밖으로 배출 시켜 주기 때문에 혈액순환에 좋은 효능이 있습니다. 또한 혈관에 있는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주고 혈관을 강화시켜줌으로서 고혈압이나 동맥경화등에도 아주 좋다고 합니다.

면역력에도 도움이 많이 된다고 합니다. 비타민C도 함유되어 있는데 사과보다 10배가 많이 들어있답니다. 비타민이 많아 신진대사 또는 혈액순환을 촉진시켜주어 면역력강화에도 많은

도움이 된다고합니다.

비타민C 뿐만이 아니라 비타민A, 케타카로틴이 많이 있어서 눈의 피로를 풀어주기도 하며 시력을 보호하는데에도 많은 효과가 있다고 합니다.

타닌은 독소들을 배출하는데도 아주 뛰어나 장에도 좋고 여러 독소를 밖으로 내보내기 때문에 질의 질환들을 예방하는데도

좋다고합니다.

하지만 타닌은 너무 많이 섭취하게 된다면 오히려 변비에 걸릴수도 있다고 합니다. 그러니 항상 적당량만 먹는걸 추천합니다.

​