다이어트에는 아사이베리스무디!

건강에도 좋아지는 아사이베리 스무디 만들기 !

천연열매이며 풍분한 영양소를 고루 갖춘 영양만점 슈퍼푸드 과일인 아사이베리는 5대영양소, 항산화성분, 식이섬유와 오메가 지방산까지 한번에 섭취할수 있습니다. 신이내린 아마존의 신비열매 아사이베리를 스무디로 만들어 드셔보는건 어떨까요?

♡준비물 : 아사이베리, 얼음 , 바나나

♡만드는 방법 :

1. 아사이베리을 깨끗이 씻는다.

2. 바나나는 껍질을 제거하고 믹서기에 잘 갈릴수 있도록 잘라준다.

3. 믹서기에 얼음과 아사이베리, 바나나를 함께 넣고 갈아준다.

4. 예쁜컵에 넣어 준다.

아사이베리는 인공재배가 불가능 하시다는거 아시죠? 쉽게 손상되기 때문에 브라질을 제외한 다른 나라에서는 생과일로 접하기 힘들지만, 수확후 바로 냉동건조하거나 가공해서 파우더나 쥬스형태로 유통이 된답니다.

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생과일로 하기 어렵다면 냉동과일이나 쥬스를 이용하셔도 됩니다^^.

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#아사이베리 #아사이베리스무디