수박 효능

항암효과 - 수박에 들어 있는 라이코펜과 리코펜이 란 성분은 암세포의 성장을 억제해주고 예방해주는 효과가 있습니다. 그 중에서도 여성의 유방암과 전립선 암에 큰 도움이 되고 있고 시트룰렌 성분이 항산화효과가 있어 노화방지, 근육증강, 피로회복 등에 좋습니다. 비타민A는 구강암과 폐암예방에 도움이 되고 B-카로틴. 클립트산틴, 루테인, 제아잔틴 등이 항암효과가 있다고 하니 수박 한가지만 잘 챙겨 먹어도 우리 건강에 얼마나큰도움이 되는지 말이 필요가 없을 정도 입니다.

다이어트 효과 - 칼로리가 낮고 식이섬유가 많이 들어가 있는 과일이라 포만감을 오랫동안 느낄 수 있게 해줍니다. 그리고 시트룰린 성분이 지방이 축적되는 것을 막아 다이어트에 큰 도움을 줍니다.

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피부미용 - 수분이 많은 과일이라 몸속에 피부보습 및 비타민A가 눈의 건강. 피부건강. 노화와 주름을 방지하고 피부 트러블을 예방해 줍니다. 리코펜, 베타카로틴 성분은 피부의 손상을 막아주고 피부가 탄력적으로 가꾸어 지도록 도와줍니다. 비타민C와 리코펜 성분은 여드름과 같은 피부질환 예방을 해주고 자외선으로부터 피부를 보호합니다.

불면증 예방 - 수박에 들어 있는 콜린 성분이 몸과 마음을 안정시켜 주고 뇌를 활성화 시켜줍니다. 기억력, 집중력도 키워주고 불면증도 예방해 주는 좋은 성분이 가득 들어 있습니다.

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면역력 강화 - 리코펜 성분이 면역력 강화 및 감기예방에

탁월합니다.

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눈건강 - 베타카로틴. 비티민A 성분이 눈에 좋은 것을 아시다시피 야간시력에 도움을 주고 야맹증을 예방한다

고 합니다.

간기능 향상과 숙취해소 - 마르기 닌, 시투룰린 성분이 알코올 분해 효과갸 뛰어나고 숙취해소를 도와줍니다.

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피로회복 - 비타민C는 속껍질에 풍부하게 들어 있고 피로회복에 도움을 줍니다. 수박 속 당분은 피곤한 몸을 회복해 줄 뿐만아니라 해열, 숙취, 해독. 신경안정 효과가 뛰어 나다고 합니다.

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혈관건강 - 칼륨이 나트륨 배출을 도와 헐압조절을 도와주고 리코펜 성분이 혈 당을 낮추어 주는 효과가 있다고 합니다.

리코펜 성분은 혈 당을 낮추는 효과가 있어 당뇨병 . 고혈압, 심장병등 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

골다공증 예방 - 리코펜 성분이 골다공증을 예방하고 개선 시켜 준다고 합니다.

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신장기능 개선 - 시투룰린 성분이 몸속 노폐물 제거를 도와주어 신장의 기능을 개선시켜 준다고 합니다.

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갈증해소 - 수분이 풍부하게 들어 있고 각종 영양소가 많이 있어 갈증해소 및 건강밸런스를 높여줍니다.

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