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과일좋아

비타민가득 골드키위요거트주스!

이때 새콤달콤 비타민C 가득 제스프리썬골드키위로 시원하게 한 잔 마시는 상큼한 키위주스는 건강한 피로회복제 역할을 톡톡히 하는데 그린키위 는 100g당 85mg, 썬골드키위는 161mg의 비타민C 를 함유하고 있고 특히 썬골드 키위의 비타민 C 함량의 경우 오렌지의 3배, 사과의 35배에 달해, 하루에 한 알만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 모두 섭취할 수 있다고 합니다.

키위에는 단백질 분해와 흡수를 도와주는 액티니닌이라는 물질이 있기 때문에 고기를 재울 때에 키위를 넣으면 부드러워지며 식이섬유가 많이 들어있어 장 건강에 도움을 주므로 변비가 있는 분들이 드시면 아주 좋은 과일이랍니다.

♡준비물 : 골드키위 두개, 플레인요플래작은거 한통, 꿀1T

♡만드는 방법 :

1. 골드키위는 껍데기를 까서 믹서에 잘 갈릴수 있도록 자른다.

2. 플레인요거트와 꿀, 골드키위를 믹서기에 넣고 갈아준다.

3. 예쁜 유리컵에 넣는다.

#골드키위 #골드키위요거트쥬스

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