한라봉

 

명절의 선물로도 많이 하는 과일 한라봉!

겨울에 제철인 한라봉은 감귤류에 속하는데요,

이러한 감귤류는 카르티노이드 성분이 함유되어 있기 때문에 뛰어난 항산화제의 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

한라봉 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분인 나린진과 헤스페리딘 성분은

모세혈관에 투과성의 증가를 억제하게됩니다.

이성분이 동맥경화와 고혈압 같은 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

또한 한라봉 껍질에 함유되어 있는 리모넨 성분은 항암작용을 도와준다고 하니

꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼것입니다.

한라봉에 함유되어 있는 비타민C 성분에는 구연산이 풍부하게 들어있는데요,

이는 혈액이 산화되는 것을 방지해주며, 피로를 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

우리 몸 안에 젖산이 쌓이 면 피로감을 훨씬 많이 느낀다고 하는데요.

구연산은 체내 젖산을 분해하는 데 도움이 되기 때문에 피로 회복 및 감기 예방에 효과가 있다고 합니다.

한라봉 껍질에 다량 함유되어 있는 펙틴 성분은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 조절해주고,

신진대사가 활발해지면 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 된답니다.

 

 

 

또한 한라봉은 열량이 낮은과일이기 때문에 다이어트에도 효과가 좋은 과일이라고 합니다.