두리안

 

두리안을 먹어 본 사람들은 두리안을 두고 ‘천국의 맛과 지옥의 냄새를 가지고 있는 과일'로 평가합니다.

냄새만 맡았을 땐 비위가 상해 먹을 수 없을 것 같지만 일단 용기를 내어 한번 먹어보면

반전 급의 달콤한 맛에 반해 계속먹게 된다고 합니다.

 

과거에는 베트냠이나 태국 등 열대 아시아 지역이나 가야 맛볼 수 있었지만 최근에는 두리안이 다양한 형태로

수입되고 있어 대형 마트에서도 냉동 두리안은 손쉽게 구할 수 있게 되었는데요,

그렇다면 맛으로 사람들을 놀라게 만드는 두리안에는 어떤 효능들이 숨겨져 있을까요.

 

 

 

영양분이 풍부하고 칼로리가 높은 두리안은 다이어트 식품으로는 적합하지 않지만

영양 부족의 상태에 있는 사람이 먹기에는 더없이 좋은 과일이라고 합니다.

 

열대 아시아 지역에서는 오랜 옛날부터 급하게 에너지가 필요한 경우 두리안을 먹었으며,

허약한 사람들에게도 두리안을 먹여 기력을 보충하도록 했다고 합니다.

 

동남아시아 등 두리안이 흔한 나라로 여행을 떠났을때 아프거나 몸 상태가 좋지 못하다면 근처에서 파는 두리안을 사서 먹어 보는것도 여행으로 지친 몸의 기력을 회복하는 데 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

두리안의 풍부한 칼륨 성분은 노폐물 배출뿐만 아니라 고혈압 예방에도 탁월한 효과가 있는데요,

평소 짜게 먹는 식습관을 갖고 있는 사람의 경우 갈수록 혈관에 나트륨이 많아지고,

이렇게 되면 몸은 혈액 농도를 정상화하기 위해 물을 찾게 된답니다.

 

그래서 물을 마시게 되면 혈액 속에 물과 나트륨이 함께 잔류하면서 혈류량이 증가하게 되고,

이는 곧 고혈압의 원인이 되는 것이랍니다. 나트륨도 우리 몸에 꼭 필요한 물질이기는 하나 과하게 섭취할 경우

에는 오히려 해가 될 수 있습니다. 짜게 먹는 식습관을 갖고 있다면 두리안을 가까이 해야겠습니다.

 

 

두리안은 골다공증 예방에도 좋은 과일이나, 칼륨 성분은 노폐물과 나트륨을 배출하는 한편 칼슘의 배출은 막

아주는 효과가 있답니다. 한창 크는 시기인 어린이와 청소년, 뼈 건강에 많은 신경을 써야 하는 중년층과 장년층이 두

리안을 꾸준히 섭취하면 뼈 건강 효과를 기대할 수 있답니다.

 

두리안을 섭취할때는 그냥 먹어도 좋지만 우유와 함께 갈아서 먹어도 좋은데,

이렇게 하면 칼슘 흡수에 더 많은도움이 됩니다.

아이가 밥을 잘 먹지 않아 걱정이라면 에너지 보충과 뼈 건강에 좋은 두리안으로

간식을 만들어 먹여 보심이 어떠신가요?

 

 

 

두리안은 세포 재생에도 탁월한 효능이 있습니다. 대표적인 세 가지만꼽자면

첫 번째로는 머리카락이 자라는데 도움이 되고. 두 번째로는 피부에 상처가 난 곳을 빨리 아물게 하는 효과가 있습니다. 마지막 세 번째는 두리안이 손톱에도 영양을 보충해 주어 손톱이 깨지지 않도록 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

 

평소 머리카락에 힘이 없고 잘끊어지며, 상처가 생겨도 회복되는 속도가 더딘 편이라면

두리안으로 영양 보충을 해 보도록 하세요. 당신의 몸 곳곳의 세포 재생에 도움을 줄 수 있을 것 입니다.

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두리안에 함유되어 있는 트립토판은 우울감 완화와 불면증 개선에 도움이 된답니다.

트립토판은 우유에서 발견된 필수 아미노산의 하나로, 인체에서는 합성이 될 수 없기때문에 음식으로부터 섭취해야 합니다. 따라서 트립토판이 풍부한 두리안을 꾸준히 섭취하면 우울감을 완화시켜 기분이 좋아지게 만들어 주며, 불면증이 있어도 자연적으로 수면을 유도해 불면증 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

이밖에도 트립토판 성분은 암 예방과 콜레스테롤 수치조절, 성기능 회복, 폐경 증상 완화에도 효과가 있다고

하니 꼭 한번 섭취해 보아야 겠지요.