복분자

 

산딸기 속에 속하는 복분자는 따로 설명이 필요 없을 정도로 우리나라에서 널리 알려진 건강과일입니다.

요강을 엎을 정도로 오줌발을 강하게 만든다는 속설도 가지고 있는데요 그만큼 정력에도 매우 좋다고도 한답니다.

한국의 블랙베리로도 불리는 복분자는 항산화능력이 매우 뛰어나고 영양의 조성 측면에서도 많은 장점을 가지고

있습니다.

 

 

 

복분자는 헐당관리에 체중의 감소등에 대한 효과가 있다고도 알려져 있는데

다른 과일과 비교할 수 없을 정도로 많은양의 식이섬유를 함유하고 있습니다.

블루베리, 사과등의 약 3배 가량를 더 함유하고 있다고 하니 다이어트에 아주 좋습니다.

 

 

 

비타민C와 칼륨이 특히 풍부하며 다양한 미량영양소가 골고루 함유되어 있습니다.

이밖에 강력한 항산화 활성을 가지는 안토시아닌과 같은 다양한 폴리페놀 성분 역시 다른 슈퍼과일에 못지 않습니다.

서양의 복분자라고 볼 수 있는 비슷한 과일인 블랙베리의 항산화 기능이 블루베리의 약 3배 정도이니 간접적으로 얼마나 뛰어난 효능을 가지고 있을지 짐작이 된답니다.

 

 

 

복분자는 정력을 개선시키는데 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있으며,

실제 동의보감과 본초강목에서는 남자는 양기를 북돋게 해주고. 여성의 경우 임신이 잘되는 효과가 있다고 말하고는 있지만 현재 효능이 있다는 결과는 없습니다.

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그러나 복분자의 뛰어난 항산화 능력은 혈액순환에 많은 도움이 될 수 있으며,

혈액순환 개선은 성기능의 개선과 밀접한 연관이 있으므로 간접적으로 이러한 효능이 발생할 수도 있을 것으로 보이는데요, 비아그라 역시 혈관의 확장을 위해 개발된 약이니 비슷한 효과를 보지 않을까 예상이 됩니다.

 

 

 

복분자가 야맹증과 시력의 감퇴에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 복분자에 함유되어 있는 비타민A 및안토시아닌 등의 항산화 성분은 안구의 건강에 실제로 도움을 줄 수 있는 성분들 입니다.

햇빛의 자외선에 직접적으로 노출되는 일은 줄어들었지만 전자기기의 사용이 많아지고,

먼 곳을 볼일이 없는 현대인들의 안구건강을 위해서도 복분자를 섭취하는 것은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

복분자는 갱년기와 생리전 증후군을 겪는 여성들에게 좋은 식품으로도 알려져 있습니다.

호르몬의 불균형으로 인해 발생하는 수많은 신체적 정신적 증상들을 복분자가 완화시켜 주며,

에스트로겐 수치의 급격한 변화로 인해 발생하는 칼슘의 손실을 보충하는데 도움을 주기 때문입니다.