키위

 

옛날에는 너무 귀한 과일이라 선뜻 아무나 먹지 못했던 과일 키위! 이제는 어디서나 볼 수 있을정도로 흔해졌는데요. 상큼한 과일 키위! 우리몸에 얼마나 좋은지 알아보고 가세요.

 

 

 

키위의 섭취로 혈전의 위험이 줄어듭니다.

혈전이라는 것은 가족력, 비만, 자가면역질환 등

으로 인해 혈관에 형성되는데요. 폐로 이동하는 혈전은 색전증을 일으킬 수 있고 뇌에 생기게되면 뇌졸증으로 까지 가는 위험한 상황이 생길 수도 있는 위험한 상황이 올 수도 있습니다. 그러나 키위를 꾸준히 먹어주게되면 콜레스테롤수치를 낫추어주고 혈전증 위험을 낮춰주며 중성지방수치도 줄여주는 역할을 한답니다.

 

 

 

키위는 비타민C와 항산화제가 함유되어있으므로천식에 좋다고하는데요. 한 연구결과에 따르면 키위를 한달동안 꾸준히 먹게되면 천식 증상이 35%나 줄어든다고합니다. 폐 건강이 안좋으신분들이 라면 챙겨드시는게 좋겠습니다.

 

 

 

키위에는 파파인 , '액티니딘‘, ‘브로멜라인' 등 단백질을 분해해주는 효소가 들어있는데 이 성분들이 소화를 잘 할 수 있도록 도와줍니다.

또한, 섬유질이 많이 들어있어 배변활동도 원활하게 도와주어 변비를 예방해준답니다.

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키위는 나트륨을 배출시켜주는 칼륨이 많이 함유되어있기때문에 고혈압이 있는분들께 좋고, 부종이 있으신분들도 좋겠습니다.

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키위는 혈액응고를 막아주는 역할을 하는데, 보통 사람들은 '아스피린'이라는 약물을 많이 사용한다고 합니다. 그러나 아스피린은부작용이 있을수도 있는데 키위를 섭취하시게되면 알레르기가 있거나 키위가 안맞는 분들을 제외하면 부작용없이 항응고효과를 누릴 수 있습니다.

 

 

 

 

키위에는 비타민, 칼슘 이런 성분도 많이 함유되어 있지만 글루탐산', 엽산', '칼륨 , '인' 등 성장흐르몬의 분비를 촉진시켜주는 성분들이 많이 들어있어 빈혈예방 , 아이들 간식으로도 좋습니다.